저소득층의 안정적인 삶을 위한 핵심 복지제도 "국민기초생활보장제도"를 제대로 알아두면 큰 도움이 됩니다국민기초생활보장제도란 무엇이고, 누가 받을 수 있나요?국민기초생활보장제도는 생계가 어려운 국민에게 최소한의 인간다운 삶을 보장하고 자립할 수 있도록 지원하는 대한민국의 대표적인 공공복지제도입니다.지원 대상은 소득과 재산 기준을 충족하는 가구이며, 2025년 기준 중위소득에 따라 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여로 나뉘어 지원됩니다. 복지로 누리집 바로가기2025년 기준 중위소득표로 보는 수급 기준2025년 중위소득은 4인 가구 기준 583만 3,000원입니다.급여종류기준 중위소득 비율4인 가구 소득 기준생계급여30% 이하약 175만 원 이하의료급여40% 이하약 233만 원 이하주거급여50% 이하약..

걸을 때마다 느껴지는 발뒤꿈치 통증, 무심코 넘기기엔 너무 잦고 날카롭다면 그 원인은 단순한 피로가 아닌 '족저근막염'일 수 있습니다.족저근막염이란 무엇이며 왜 발생할까요?족저근막염은 발바닥의 근막 조직에 미세한 손상이 생기며 염증이 발생하는 질환입니다. 특히 아침 첫 발을 디딜 때 통증이 심해지는 특징이 있으며, 장시간 서있거나 걷는 일이 많은 사람에게 자주 발생합니다.족저근막염의 대표 증상- 아침에 일어나 첫걸음을 디딜 때 발뒤꿈치에 날카로운 통증- 오래 걷거나 서 있으면 발바닥 통증이 점점 심해짐- 발가락을 위로 젖힐 때 발바닥이 뻣뻣하게 당기는 느낌- 편안한 신발을 신었는데도 발바닥 깊은 부위의 불쾌감이 계속됨통증이 초기에는 간헐적이지만 시간 경과에 따라 만성화될 수 있습니다족저근막염의 주요 원인..

저소득층을 위한 문화복지, 문화누리카드란?문화누리카드는 저소득층의 삶의 질 향상을 위해 문화·여행·체육 활동을 지원하는 복지 카드입니다. 2025년 기준 연간 지원금은 1인당 13만원으로 확대되었으며, 온라인과 오프라인에서 모두 사용 가능합니다. 이 글에서는 카드 발급 자격부터 사용처, 유의사항까지 전반적인 정보를 정리해 드리겠습니다.지원 대상과 발급 자격문화누리카드는 만 6세 이상 기초생활수급자 및 차상위 계층을 대상으로 합니다. 복지시설 수급자는 개인별 신청 없이 단체로도 지원받을 수 있습니다. 신청 자격은 매년 1월 기준으로 확인되며, 주민센터 또는 온라인 누리집에서 신청 가능합니다.카드 발급 및 신청 방법온라인 신청은 문화누리카드 공식 누리집 또는 앱을 통해 가능하며, 오프라인 신청은 읍면동 주민..

무더운 여름, 시원한 실내에서 보내는 시간이 많아지면서 예상치 못한 건강 문제가 찾아옵니다.바로 냉방병, 탈수, 장염과 같은 여름철 대표 질환들입니다.특히 고온 다습한 환경과 냉방기기 사용이 반복되며 우리 몸의 자율신경계가 무너지고,장 기능까지 약해져 각종 질환에 쉽게 노출됩니다. 우리동네 병원,약국 찾기✅ 1. 냉방병의 원인과 증상두통, 콧물, 코막힘근육통, 관절통피로감, 식욕저하소화불량, 배탈✅ 2. 탈수 증상과 전해질 불균형어지러움, 피로감입 마름, 집중력 저하소변량 감소, 짙은 색심한 경우 열사병, 의식 저하예방 방법물 + 전해질 음료 병행 섭취땀이 많이 나는 활동 후 염분 섭취천연 전해질 보충 (바나나, 토마토, 미역국 등)✅ 3. 여름철 장염과 식중독 예방음식은 반드시 가열 후 섭취냉장보관 식..

중장년을 위한 여름 건강관리와 노후 준비 팁나이가 들수록 건강은 선택이 아니라 필수입니다.특히 여름철은 무더위와 장마로 인해 혈압 변화, 관절 통증, 냉방병, 우울감 등 다양한 건강 이슈가 생기기 쉬운 시기입니다.이 시기, 단순히 건강만 챙기는 것이 아니라 노후 생활에 필요한 준비까지 함께 점검하는 것이 중요합니다.✅ 1. 여름철 혈압 관리법외출 전 수분 충분히 섭취에어컨 사용 시 실내온도 25~26도 유지짠 음식 줄이기 (국, 찌개 중심 식단 피하기)아침 기상 후 5~10분간 앉아 혈압 안정화✅ 2. 냉방병 예방 & 대처법에어컨 바람 직접 맞지 않기실내에서도 얇은 긴팔 착용틈틈이 따뜻한 물 마시기자기 전 스트레칭과 반신욕✅ 3. 노후 건강검진 체크리스트혈압, 혈당, 콜레스테롤뇌혈관, 심장 초음파골밀도,..