실버세대의 삶이 달라지고 있습니다. 예전에는 ‘나이 들면 병원 다니는 게 일’이라는 인식이 강했지만, 요즘은 그렇지 않아요. 60대, 70대가 되어서도 활기차게 걷고, 요가를 하고, 명상을 하며 자신을 가꾸는 분들이 정말 많습니다. 이런 흐름을 하나의 문화로 묶은 단어가 바로 ‘웰니스’ 예요. 단순히 아프지 않기 위한 건강이 아니라, 몸과 마음을 모두 돌보며 삶의 질을 높이려는 움직임이 실버세대에서도 강하게 나타나고 있습니다.헬스케어 - 기술과 일상이 만난 실버 건강관리이제는 병원이나 약에만 의존하는 시대가 아닙니다. 2025년 현재 실버세대의 건강관리는 스마트폰과 손목 위의 웨어러블 디바이스, 그리고 각종 건강 앱을 중심으로 바뀌고 있어요. 처음에는 낯설어하셨던 분들도, 이제는 혈압이나 심박수를 앱으로..

2025년, 우리 사회는 이미 고령화 단계를 지나 초고령사회로 접어들고 있습니다. 전체 인구 중 65세 이상이 차지하는 비율이 20%를 넘어서면서, 노년기 건강 문제는 단순한 개인의 문제가 아닌 사회 전체의 과제로 떠오르고 있습니다. 그러나 병원이나 약에만 의존하는 방식은 더 이상 충분하지 않습니다. 건강한 노년을 위해서는 생활습관, 질병 예방, 자가관리라는 세 가지 축이 균형 있게 작동해야 하죠. 지금부터 이 세 가지 핵심을 중심으로 고령화 시대에 꼭 필요한 건강비법을 알아보겠습니다.생활습관 - 노년 건강은 일상의 반복에서 시작됩니다건강은 특별한 순간이 아닌 평범한 일상 속에서 결정됩니다. 2025년 현재, 의료 전문가들이 입을 모아 말하는 가장 중요한 건강 전략은 ‘좋은 생활습관’입니다. 하루 세끼 ..

2025년 현재, 전 세계적으로 고령화 속도가 빨라지고 있습니다. 우리나라도 예외는 아니죠. 평균 수명이 늘어나면서 단순히 오래 사는 것보다, 건강하게 오래 사는 삶, 즉 ‘건강 수명’에 대한 관심이 커지고 있어요. 특히 실버세대에게는 근력 감소, 인지 기능 저하, 갱년기 증상과 같은 신체적·정신적 변화가 큰 고민거리입니다. 오늘은 2025년 현재 가장 주목받고 있는 노년 건강 이슈 세 가지 '근력 유지, 치매 예방, 갱년기 건강관리'에 대해 자세히 이야기해 보겠습니다.근력 - 움직일 수 있을 때, 삶은 계속됩니다젊었을 때는 몸이 자연스럽게 움직이고, 계단을 올라가거나 무거운 물건을 드는 게 아무렇지 않았지만, 나이가 들면 사정이 다릅니다. 특히 60대 이후부터는 근육량이 해마다 빠르게 감소하는 시기로 ..

나이가 들수록 건강에 대한 관심은 자연스럽게 커지게 마련이죠. 예전엔 아프면 병원에 가는 게 전부였다면, 요즘은 미리 건강을 챙기려는 분들이 많아졌어요. 특히 실버세대는 단순히 오래 사는 것을 넘어서, ‘어떻게 건강하게 살 것인가’에 더 큰 관심을 두고 있습니다. 운동, 식단, 그리고 웰빙이라는 세 가지 키워드를 중심으로 최근의 건강관리 흐름을 함께 살펴볼게요.운동 - 실버세대 맞춤형 신체활동 트렌드운동이 젊은 사람들만의 전유물이라는 생각은 이제 옛말입니다. 요즘은 60대, 70대 어르신들도 체육관이나 복지관에서 운동하는 모습을 흔히 볼 수 있죠. 다만 무리한 운동보다는 몸에 무리가 가지 않고 꾸준히 할 수 있는 운동을 선호합니다. 대표적으로는 실버 요가, 가벼운 필라테스, 그리고 자연 속을 천천히 걷는..

40~60대 중장년층은 인생 2막을 준비하는 시기입니다. 경제적 자립을 위해 정규직 은퇴 이후 '창업'이나 '부업'을 선택하는 이들이 꾸준히 증가하고 있습니다. 하지만 과거처럼 무조건 가게를 여는 방식은 더 이상 통하지 않습니다. 이번 글에서는 현재 중장년층 창업 트렌드를 심층 분석하고, 성공적인 창업 전략을 구체적으로 제시해 드립니다.중장년층 창업 시장 현황과 변화1. 창업 인구 증가2024년 기준, 전체 창업자 중 40대 이상 비율이 55%를 넘었습니다.퇴직자, 조기 은퇴자, 경력 단절자들이 창업 시장으로 빠르게 유입되고 있습니다.평균 창업 연령도 매년 높아지고 있으며, 은퇴자 창업은 더 이상 예외적 현상이 아닙니다.2. 창업 유형 변화과거: 식당, 커피숍, 편의점, 프랜차이즈 등 오프라인 중심 창업..

40~60대 중장년층은 수입과 자산이 정점을 찍는 시기이지만, 동시에 세금 부담도 커지는 시기입니다. 수입이 늘고 자산이 많을수록 각종 세금에 대한 철저한 대비가 필요합니다. 이번 글에서는 중장년층이 반드시 알아야 할 다양한 절세 방법과 실제 적용할 수 있는 세금 관리 전략을 정리해 드립니다.경제생활 : 소득과 소비 단계별 절세 전략중장년층은 근로소득, 사업소득, 금융소득, 임대소득 등 다양한 수입원을 가지고 있을 가능성이 높습니다. 따라서 소득과 소비 단계에서부터 체계적인 절세 전략을 세워야 합니다.1. 근로소득 절세연말정산을 적극 활용해야 합니다. 연금저축, IRP(개인형 퇴직연금) 가입을 통한 세액공제는 기본입니다.교육비, 의료비, 기부금 세액공제 항목을 빠짐없이 챙겨야 합니다.2. 사업소득 절세사..