나이가 들수록 "병은 친구"라는 말을 하곤 하지만, 이 친구와는 적당한 거리를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 당뇨, 고혈압, 관절염과 같은 실버세대에게 흔히 나타나는 질환들은 생활습관을 잘 관리하면 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘은 이 세 가지 주요 질환을 예방하는 방법을 비교해보고, 실천 가능한 실버 건강관리 팁을 소개해 드리겠습니다.당뇨 예방법 – 식습관 조절이 핵심당뇨병은 혈당 수치가 정상보다 높아지는 질환으로, 고령자에게 특히 흔하게 나타납니다. 무엇보다 무서운 것은 당뇨 자체보다도, 제대로 관리하지 못했을 때 찾아오는 합병증입니다. 실명, 신장 기능 저하, 발 궤양 등 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있어 예방이 무엇보다 중요합니다. 당뇨 예방의 가장 중요한 원칙은 식습관 개선입니다. 실버세대는..