나이가 들수록 건강에 대한 관심은 자연스럽게 커지게 마련이죠. 예전엔 아프면 병원에 가는 게 전부였다면, 요즘은 미리 건강을 챙기려는 분들이 많아졌어요. 특히 실버세대는 단순히 오래 사는 것을 넘어서, ‘어떻게 건강하게 살 것인가’에 더 큰 관심을 두고 있습니다. 운동, 식단, 그리고 웰빙이라는 세 가지 키워드를 중심으로 최근의 건강관리 흐름을 함께 살펴볼게요.운동 - 실버세대 맞춤형 신체활동 트렌드운동이 젊은 사람들만의 전유물이라는 생각은 이제 옛말입니다. 요즘은 60대, 70대 어르신들도 체육관이나 복지관에서 운동하는 모습을 흔히 볼 수 있죠. 다만 무리한 운동보다는 몸에 무리가 가지 않고 꾸준히 할 수 있는 운동을 선호합니다. 대표적으로는 실버 요가, 가벼운 필라테스, 그리고 자연 속을 천천히 걷는..