1. 중장년층 건강관리, 지금부터 시작해야 하는 이유40대 후반에서 60대 초반은 삶의 전환점이자 ‘인생 2막’의 출발점이 되는 시기입니다. 사회적으로는 어느 정도 자리를 잡고 안정된 삶을 살아가지만, 몸은 서서히 변화를 겪기 시작합니다. 신체 기능 저하, 만성질환 위험 증가, 생활 습관의 누적 등 건강을 위협하는 요소들이 나타나는 시기입니다. 이러한 변화는 단순히 나이 들어가는 자연스러운 현상으로 치부되기 쉬우나, 방치하면 큰 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 관절염 등은 중장년층에게 매우 흔하게 발생하는 만성질환입니다. 중요한 것은 이런 질환들이 갑작스럽게 생기는 것이 아니라, 오랜 시간 동안의 생활습관과 무관심 속에서 서서히 진행된다는 점입니다. 따라서 중장년기에 ..