2025년, 우리 사회는 이미 고령화 단계를 지나 초고령사회로 접어들고 있습니다. 전체 인구 중 65세 이상이 차지하는 비율이 20%를 넘어서면서, 노년기 건강 문제는 단순한 개인의 문제가 아닌 사회 전체의 과제로 떠오르고 있습니다. 그러나 병원이나 약에만 의존하는 방식은 더 이상 충분하지 않습니다. 건강한 노년을 위해서는 생활습관, 질병 예방, 자가관리라는 세 가지 축이 균형 있게 작동해야 하죠. 지금부터 이 세 가지 핵심을 중심으로 고령화 시대에 꼭 필요한 건강비법을 알아보겠습니다.생활습관 - 노년 건강은 일상의 반복에서 시작됩니다건강은 특별한 순간이 아닌 평범한 일상 속에서 결정됩니다. 2025년 현재, 의료 전문가들이 입을 모아 말하는 가장 중요한 건강 전략은 ‘좋은 생활습관’입니다. 하루 세끼 ..